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红枣枸杞银耳羹制作步骤

来源:小麦新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

银耳(一朵)、红枣(若干)、枸杞(若干)、冰糖(若干)

做法步骤:抗癫痫药对人体的副作用大吗?>

1、银耳一朵用温水泡一小时,然后去根部撕成小块。

2、红枣用温水洗净,备用。

3、枸杞洗净备用。

4、撕小的银耳放入锅中加水煮,煮开后加入红枣冰糖继续熬煮。

5、直到银耳煮至哪里治疗原发性癫痫比较好浓稠,加入枸杞煮十分钟即可。

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与枇杷、百合、黑木耳搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能孩子发烧抽搐是什么病会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与板栗、粳米、枸杞子搭配;与鱼+葱、鱼、银鱼相克,同食可能会引起不适;

枸杞呼和浩特癫痫病医院排名哪家好>的热量(卡路里)258千卡;可与蚕豆、羊排、大闸蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与黑芝麻、银杏、五味子搭配;




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