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炝炒莴笋尖简单易学的做法

来源:小麦新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

莴笋尖(3颗)、大蒜(3颗)、花椒(5.6颗)、干红辣椒(4个)

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做法步骤:

1、干辣椒蒜花椒切好备用。

2、分为两段,洗好待用。

3、油开后转小火把油凉一下先下蒜末花椒炝锅广元哪家治疗癫痫比较好

4、下莴笋尖和干辣椒,干辣椒放早了会糊掉。

5、最后一步,必须的放盐鸡精起锅开干。

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有南京儿童癫痫病能治好吗利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、莴笋、醋搭配;与芒果、草菇、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

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