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苹果什蔬果蔬汁最好吃的做法

来源:小麦新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

胡萝卜(10克)、青瓜(50克)、大番茄(95克)、苹果(65克)

辅料:

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凉开水(360克)

做法步骤:

1、食材准备、清洗。

2、胡萝卜、青瓜去皮切小块,苹果去皮去核切丁,大番茄直接切小块。

3、取适量切好的食材放入大杯子里,武汉看癫娴好的医院加入280克凉开水。

4、带刀头的盖子旋紧,放料理机座上,箭头指引处对应卡好位置。

5、接上电源,按住料理机开关启动榨汁功能,不超过1分钟时间。

6、剩余少量食材放入小杯子里,加入180克凉开水,同以上步骤榨汁,完毕哪个医院治疗脑科癫痫效果好可倒出来饮用也可以直接换盖子带着外出饮用。

7、饮用或外带。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰癫痫病特效药花、鳕鱼、狗肉搭配;与木瓜、辣椒、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鳝鱼、桃子、绿茶搭配;与糯米、沙丁鱼、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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