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开心果酱拌瓜笋丝这样做太好吃了

来源:小麦新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

开心果酱(适量)、黄瓜(适量)、笋丝(我买的真空包装的)(适量)、胡萝卜(适量)、苹果醋(适量)

西安癫痫到哪看好>做法步骤:

1、笋丝焯过冲凉沥干;

2、心果酱用苹果醋一点点的加入调匀,苹果醋可按个人口味调量;

3、黄瓜、胡萝卜去皮切丝;

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4、所有菜丝放开心果酱汁拌匀即可;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与虾米、墨鱼、豆腐搭配;与白菜最新进口抗癫痫药物、油菜、圣女果相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、香菇、蜂蜜搭配;与樱桃陕西哪个医院治癫痫比较好、柚子、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

苹果醋的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

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