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俄罗斯黄油海鲜饭的详细步骤

来源:小麦新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

蚬子(4个)、口蘑(100克)、西红柿(1个)、黄油(1块)、大米(300克)、番茄酱(少许)、盐(适量)、圆葱(1个)

做法步骤:

1、洋葱,西失神性癫痫用什么药物治疗好红柿,口蘑切碎
2.蚬子焯水,淋干
3.黄油放炒锅融化,炒2步准备好的食材
4.放入大米炒1分钟
5.然后将炒好的食材倒入电饭锅中,放入番茄酱,盐,闷熟即可。

口蘑的热量(卡路里)242千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,轻度痫癫病用治疗吗富含蛋白质,富含膳食纤维;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与福寿鱼、菜花、茭白搭配;与鱼肉、鱼干、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

治疗小儿癫痫病好的药ng>黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与桂圆、桂圆肉、紫米搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

<癫痫能治好吗strong>番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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