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农家特色花生菜干咸饭制作方法及步骤

来源:小麦新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

猪腿肉(200克)、花生(一把)、菜豆干(一把)、大米(适量)、味事达酱油(适量)

做法步骤:癫痫病与什么病症状类似

1、菜豆干。

2、猪腿肉切块煎出油来,煎至颜色金黄。菜豆干要提前浸泡泡发好,然后取一把花生入锅和猪腿肉一起煎炒,炒至尝起来脆脆的,大米和菜干洗净倒下去一起翻炒,最后滴几滴味事达酱油。加适量水倒进电饭煲内按煮饭的功能即可。

3、煮好癫痫治疗的方法了。

4、香味扑鼻了。

猪腿肉的热量(卡路里)245千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;可与山楂、扁豆、芦笋搭配;与海螺、鲫鱼、梨相克,同看癫痫到哪家医院好?食可能会引起不适;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与豆浆、红酒、枣搭配;与秋山东癫痫哪家医院好黄瓜、黄瓜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与荷叶、胡萝卜、桂圆搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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