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芡实一天吃多少颗好,一日食用10~30颗最佳

来源:荆门新闻网   时间: 2020-05-21

芡实一天吃10~30颗最佳,有益于脾胃健康,若是用量过多超过30颗,容易对脾胃造成伤害,出现消化不良便秘的现象,若是患有腹胀的人群建议不要食用。日常保存芡实最佳的方法就是将芡实以及清水放置真空的袋中,再放入冰箱中进行冷藏,可以保存芡实的新鲜感。

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芡实若是正常食用,能有补脾止泻之功效,是一味良好的中医药材,那么芡实一天吃多少颗好呢,芡实一天的用量最好是在10~30颗之间最为适宜,若是过量食用会对脾胃造成伤害,不易消化,容易出现便秘的现象。

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芡实虽然是一种良好的药材,但是一天的用量不能超过30颗,尤其是有腹胀的人群建议不要食用,若是长期食用芡实的人一天的量最好是在10颗左右最为适宜,对人体的脾胃有很大的好处。

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芡实可以直接生吃也可将其煮熟之后再进行食用,芡实味道有些苦涩感,所以日常多以炒食为主,但无论是哪种食用方法,都不可过多食用,最好是将其控制在100克以内最佳,否则肠胃难以消化。

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新鲜的芡实若是不加任何处理,只能保存4个小时的时间,若是时间一长,容易出现变色以及腐烂的现象,所以需要将其放在真空袋子中,加入芡实以及等量清水,再放入冰箱中冷藏起来,这是最佳的保存芡实的方法。

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