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大暑吃什么水果好 8种时令鲜果随你吃 -

来源:荆门新闻网   时间: 2020-01-09

导语:夏日炎炎又到了大暑节气,大暑蒸熏热不可耐。这段时间是最容易发生中暑、热感冒的时候了。所以养生不可掉以轻心,起居方面要注意睡眠充足切不可整夜开空调睡觉,饮食方面不妨多吃些解暑清补食物,如冬瓜、老鸭、鲤鱼、西瓜等。除此,水果是必不可少的,大暑炎热人比较容易上火,此时水果有清热解暑、丰富维生素C的水果能促进身体的代谢以及改善便秘。大暑正值7月中旬,有很多新鲜好吃的水果上市。那么大暑你喜欢吃什么水果呢?大暑吃什么水果好?天气网为您介绍8种降暑又解馋的水果吧。


大暑吃什么水果好:李子

1、大暑吃什么水果好:李子

每年六、七月,是到品尝李的最佳季节。古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效,孙思邈说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分,具有缓泻的作用,可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用,可以强化肝脏和肾脏功兰州治癫痫病哪家好能,可以治疗高血压与生理不顺。

2、大暑吃什么水果好:杏子

四月赏杏花,七月摘杏果。每年的7月上旬,又到了杏果成熟的季节。杏是维生素B17含量最为丰富的果品,可以防癌抗癌。杏有生津止渴、清热解毒的作用,但由于其兼有润肠通便的功效,所以吃多了也可能造成腹痛、腹泻,因此成人每天吃杏最好不超过10个。

3、大暑吃什么水果好:桃

步入七月,各个水果摊头摆放最多的无疑是各种桃类。桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者;桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

4、大暑吃什么水果好:香瓜

香瓜又名甜瓜,每年的五到七月份是香瓜成熟采摘的时节,甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的显着湛江市癫痫病研究院功效。


大暑吃什么水果好:西瓜

5、大暑吃什么水果好:西瓜

西瓜七月份大量上市,大暑的水果篮子里都离不开西瓜,坊间素有“暑天吃西瓜,不用把药抓”之说。这是因为西瓜性味甘寒,有清热降火、消暑,利尿、除烦的作用,所以西瓜是大暑消暑解渴和补水的最佳水果。

6、大暑吃什么水果好:龙眼

一般龙眼产季约在农历七月前后,它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质,铁元素的含量也比较高,食用后可以在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生,达到补血的效果。研究发现,龙眼肉对全身都有补益作用,尤其有益于脑细胞,能增强记忆力、消除疲劳。

7、大暑吃什么水果好:火龙果

七月正是火龙果成熟的季节,火龙果不仅具有很高的营养价值,味道极佳,而且所含糖分较少、热量低,减肥瘦身效果十分理想,堪称为风靡21世纪的天津癫痫病专业医院哪家好“完美食物”,而且火龙果是一种低能量的水果,富含的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。


大暑吃什么水果好:荔枝

8、大暑吃什么水果好:荔枝

七月上中旬的时候,正是荔枝红时。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。荔枝虽然好吃,可是吃多了会上火。一般每次不宜吃超过10颗。

大暑吃水果小贴士

大暑天气热体内的水份流失的快,多吃水果补水啊。 不但大暑要多吃水果冬天也一样的啊, 只是天冷的时候人们一般不怎么会吃水果了啊!大暑天气炎热,这个时候想要起到生津止渴以及润喉去噪作用,那么就应该多吃一些这类型的水果,能有效的补充身体能量。不过,并不是所有人群都是适合服用水果的。在吃水果之前,我们一定要弄清楚水果的属性以及自己贵阳那家治疗癫痫最好的身体体质,这样才能够选择最适合的。

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