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春季幼儿保健小常识 宝宝春季健康起居饮食九要点 -

来源:荆门新闻网   时间: 2020-01-09

  导语:春季幼儿保健小常识注意些什么?春季是各种疾病盛行时期,一些体弱者非常容易感染疾病,尤其幼儿稍不注意就会出现各种情况,所以妈妈们一定要懂得一些保健知识。以下宝宝春季健康起居饮食九要点一定要知道。

  春季幼儿保健小常识 宝宝春季健康起居饮食九要点

春季养生

  春季幼儿保健小常识——合理穿衣

  春季,气温升高,天气回暖,但早晚温差大,对于小孩来说,不是很好,因为小孩免疫系统不完善,容易生病。妈妈要注意根据天气变化,为小孩增添衣服,不要令小孩着凉,但也别捂太多,确保小孩身体暖和,足以抵抗冷风即可。

  春季幼儿保健小常识——充足的睡眠

  幼儿要有充足的睡眠,注意早睡早起,人体睡眠时分泌旺盛的生长激素,对孩子的生长具有积极的意义,为了克服春困,可以安排午休时间,以弥补睡眠不足。此外,春季各种病原微生物肆虐,要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气,采取一些治疗癫痫大发作的药物消毒措施。

  春季幼儿保健小常识——适当补钙

  在这个季节,小孩发育速度快,尤其是3岁以下的小孩,会长高。不过需要补钙,才能促进小孩身体发育。一般,食补是最好的补钙方法。妈妈可以煮骨头汤、虾皮给孩子。但要记住的是,平时不要让小孩吃太多糖和巧克力,因为它们不利于对钙的吸收。

  春季幼儿保健小常识——多补充维生素C

  维生素C对提高小孩免疫力有帮助,还能对抗春季出血症。如果家有小孩,要多让小孩吃富含维生素C的蔬菜水果,比如橙子、苹果、葡萄、生菜、菜心等。若小孩不爱吃蔬菜,妈妈可以做成蔬菜汁给小孩喝。水果也一样,做成果汁,味道很好。

  春季幼儿保健小常识——多吃粗杂粮

  到了春季,可以让小孩多吃粗粮和杂粮,为身体提供能量,避免饥饿。因为粗粮和杂粮具有饱腹的作用,能为身体提供矿物质,还有助于胃口的改善。

春季养生

 治儿童癫痫哪家好 春季幼儿保健小常识——预防消化不良

  春季腹泻病高发,由饮食不当、消化不良引起,要注意饮食调节。虽然需要给小孩补充营养,但也不能一次性吃太多,会引起腹胀、腹泻。应该少食多餐,养成良好的饮食习惯,避免小孩消化不良。

  春季幼儿保健小常识——少去人多的地方

  在春季,上呼吸道感染疾病发病率增高,为避免小孩患病,应该少去人流密集的地方,尤其是人多的公共场所。如果带小孩外出,最好让小孩戴上口罩。等到了人少的地方,再把口罩取下来。看到旁边有人咳嗽,最好远离,因为小孩抵抗力低,容易感染细菌而发病。

  春季幼儿保健小常识——少接触花粉

  春季鲜花盛开,花粉弥漫在空气中。如果是易过敏体质的小孩,要远离花粉,避免引发疾病。日常还要预防哮喘病,避免与花粉直接接触,注意个人卫生,养成良好的生活习惯。

  春季幼儿保健小常识——多参加户外活动

  在这个阳光灿烂、气候怡人的季节里,常带小孩去环境优美的地方锻炼身体有好处,一方面可以增强小孩身体抵抗力,另一方面可以改善身体体温调节功能癫痫吃哪些东西可以好快些,让小孩更好地适应季节的变化,与疾病相抗争。

  春季宝宝如何预防花粉过敏?

春季幼儿保健

  1、户外踏青花粉过敏预防措施:

  (1) 时间地点的选择。出游目的地可以选择海边等花粉较少的地方。起风天和艳阳天都不适合出游,小雨天或雨后,花粉指数就较低,适合出游。

  (2) 适当防护。春游期间可以采取适当的防护措施,比如戴上口罩或护目镜,可以减少上呼吸道和眼睛受到花粉刺激的机会。

  (3) 安装车载过滤器。这种安装在汽车空调中的小型过滤器已经愈来愈普遍,一般的家用车都可安装。

  (4) 换衣服。出游回家后,应立即给孩子换上干净的衣服,并嘱咐孩子洗手洗脸,减少花粉在身上存留的机会。

  (5) 避免不良刺激。避免与花粉接触,别让孩子紧张、焦虑。

  2、室内花粉过敏预防方法:

  (1)换衣服:如果你在花粉指数很高的时候外出,回来后记得换上干净的衣服。

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  (2)关紧门窗:白天要关上门窗,以防止花粉飞人。

  (3) 勿在室外晾衣:尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好),不要在室外晾衣服,否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

  (4) 药物治疗:在鲜花盛开的季节,过敏有时是不可避免了,此时药房里所卖的抗组织胺药对你的过敏症状会有极大帮助。如果症状严重,应该尽快看医生,一般来说,医生会给你使用色甘酸钠、口服激素等作用更强一些的药物。

  (5) 戒烟:有过敏症的吸烟者应停止吸烟。

  上述方法对花粉过敏具有一定的效果,但是要做到彻底清除室内花粉颗粒,让过敏性人员在家轻松惬意生活,最好还是买一台能够吸附花粉类尘埃的家用空气净化器,开上半个小时,轻松除完粉尘,在家尽享畅快呼吸。

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